Nous ne réussissons nos changements que lorsque nous même, nous changeons! De nos jours, les changements sont quasi permanents. Accepter que les choses évoluent permet d’apprécier le changement comme une occasion de progresser. Cependant, nous avons tendance à percevoir toute modification de notre environnement comme un danger qui nous procure souvent du stress. Ce stress peut être bénéfique et nous donner la faculté de s'adapter en développant nos qualités mentales nécessaires à tout changement.